太極拳應為對戰之中的戰術應用，必須搭配其他強身健體之訓練方能見效。例如：戰爭之中，戰術的應用，依據搭配的武器，是大砲，導彈，原子彈而有威力的不同。單有戰術而沒有對應的武器，是不能發揮效果的。
假如太極拳真是張三豐在百歲之時所創，那他在當時早有深厚的內外功，輔以太極拳的戰術應用，能夠彌補其年老力衰之不足，以四兩撥千金之招來克敵制勝。
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因為自己的練功經驗，讓我覺得中醫起源自氣功，中醫所講的氣、經脈跟氣功所講的氣、經脈都是一樣的東西，但是現在的中醫師卻很少練氣功，中醫與氣功不知道什麼原因分家了。現在所流傳的多是中醫的學問，關於氣功的學問，普遍認為是一種更不科學的學科。是一個很奇特的發展。
中醫與氣功都是講究氣的調理，沒時間或不相信氣功，當然可以請中醫師幫忙，不管是針灸、中藥等都有幫助。那麼練氣功的好處，便顯得不大。不過個人的經驗是，氣功可以走遍整個經脈，將氣蓄積更多，對於一些難以透過漢藥、針灸的經脈，氣功的效果更大。
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走火入魔是小說中常見的練功後遺症，剛好在練功的初期，也有火氣大，脾氣變得較為暴躁，情緒易於激動，加以嘴巴破的問題，更容易使人產生較為偏激的思想，如果剛好遇到外在的刺激，一時衝動的結果的確容易犯下錯誤，如果不幸進入惡性循環，那麼所謂的入魔只是開端，最後可能走向成魔之日。所幸，在飲食上多食用涼性甚至寒性的食物便可以有效解除此一狀態。後來每當練習一段時日後，在火氣上升之前，便會適量飲用這類食物，來去除火氣，並控制在不將積累的氣感去除，來取得平衡。

對於天生火氣大，脾氣暴躁之人，也許可以試試適當的食用涼性或寒的食物，看看是否有幫助。
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看完科學氣功之後，選擇在睡前做平甩功，然後躺在床上做禪秘功。基本上就是模仿嬰兒，專注於腹式呼吸，不去想著氣的流動。終於成功完成了任督二脈的循環，這個階段曾經試著控制循環，後來還是一樣專注於腹式呼吸，舌頂上顎。之後無意之間開始走入肺經，三年左右的時間終於走到肝經，走完了十二經(大周天)，一切都是自然發生，如同嬰兒無思無想，只是腹式呼吸一樣。不去導引氣，也沒有收氣，任其自然。練個幾分鐘後，就睡覺了。

一開始走入肺經，完全出乎意料之外，一開始是右手上臂某個點在躺上床之後會開始痛，這時候完全沒有認知到是因為氣開始走向肺經，直到通了肺經之後才不會痛，而開始在右手食指出現痠麻感，去對照了[經穴大全] 上的十二經絡走勢，才發現原來已經開始走向十二經絡。

在練功的過程中，會有火氣大，嘴巴容易破，這時候就會休息，後來想到中醫說的涼性或寒性的食材，就試著喝檸檬蘆薈，喝了幾天就會好了，但是這時候躺著做腹式呼吸就沒有氣的流動，還需要再練一陣子才會出現氣的流動。這讓我想起了嫁衣神功，嫁衣神功會讓人火氣上升，最後必須轉嫁於他人。將氣轉與他人的技巧我並不會，只好透過飲食來調降火氣，待去掉火氣之後再繼續練習。

對於右手食指持續的痠麻感，一直感到不解，後來發現這是因為常用右手食指去按滑鼠上的滾輪的關係。在剛走入大腸經之時，於小便之時，常感到一股氣流自食指往右上臂流動，我想這便是禪密功所說的鬆密處，似尿非尿之意。



因為這樣的經驗，讓我相信，古人只要單純模仿嬰兒睡覺的樣子，就可以練出氣功，並且可以發現任督二脈以及十二正經，經絡穴道的發現不是什麼神奇又不可思議的事情。而在氣的循環之後，就可以發展出中醫，按摩等。
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開始練習氣功是因為李嗣涔教授的一本書［科學氣功］，因為好奇，加上武俠小說裡的神奇劇情。所以就開始照著書中所寫的練。第一次意志不堅，練了幾天後，覺得沒效果就放棄了。後來因為看到李教授關於手指識字的介紹，加強了我的信心，重新開始，這次練了一個月之後(2018/4)，果然出現了氣集丹田的現象，確定了一切是真的，之後就持續練習至今，自從氣集丹田之後，的確如書中所說，身體變得更加健康，也真的沒有感冒過了。紀錄一些心得於此做個見證。

科學氣功介紹

http://youtube.com/watch?v=oBaUU1Km3I4&t=13s

經穴大全

 
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